Najlepsze Sposoby Na Odporno
koronawirus objawy
objawy koronawirus
Jeśli jesienią nie chcesz paść ofiarą grypy lub przeziębienia, koniecznie popracuj nad swoją odpornością. Rozgrzany organizm jest mniej podatny na choroby, dlatego jesienią warto rozpieszczać go ciepłymi posiłkami i naparami. Bądź jak stal: hartuj swój organizm! W ten sposób, stopniowo przyzwyczajamy skórę do strumienia zimnej wody, nie wywołamy szoku termicznego, a jednocześnie hartujemy swój organizm. Odpornością określamy niepodatność organizmu na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, takich jak brak wody, brak pokarmu, witamin, obecność toksyn, pasożytów i mikroorganizmów chorobotwórczych. Umiarkowany wysiłek wzmaga działanie komórek odpowiadających za walkę z czynnikami chorobotwórczymi i podnosi liczbę białych krwinek. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w codziennym życiu, aby znacznie zwiększyć wydolność organizmu i przygotować go na walkę z atakującymi wirusami. Dzieje się tak, ponieważ komórki układu odpornościowego podejmują walkę z wirusami i bakteriami tylko wtedy, gdy są regularnie odżywiane już od rana. Dlaczego? Ponieważ dużo w nich witamin: A, C oraz z grupy B, które pobudzają działanie układu odpornościowego i zwiększają jego skuteczność w walce z atakującymi organizm mikrobami.
Nie powinno zabraknąć w nim węglowodanów pochodzących z produktów zbożowych oraz białka i wapnia, czyli mleka i jego przetworów. Każde leczenie powinno być ustalone przez lekarza rodzinnego, warto natomiast zaopatrzyć się w gruszkę do odsysania wydzieliny z nosa, sól fizjologiczną NaCl 0.9% do zakrapiania noska i maść ochronną na podrażnioną skórę. Dobrze zbilansowana równowaga biofaktorów pomaga naturalnie walczyć z przeziębieniami i innymi infekcjami, dzięki czemu można polegać na silnym układzie odpornościowym przez cały rok. Dzięki dużej zawartości witamin i minerałów podnosi odporność organizmu i pozwala zrównoważyć dietę. Aby go wzmocnić, trzeba mu dostarczyć odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Grzyby są testowane w laboratoriach w Niemczech na obecność pestycydów, metali ciężkich, mikroorganizmów, szkodliwych grzybów i promieniowania, aby mieć pewność, że są one od nich wolne i w pełni bezpieczne dla konsumentów. Polifenole wchodzą w bezpośrednie reakcje z wolnymi rodnikami, zmiatając je i zwiększając ich dysmutację do substancji mniej szkodliwych. Dzieci z osłabioną odpornością spowodowaną nieprawidłową dietą, niedoborem snu, alergiami, nietolerancją pokarmową, zaburzeniami trawienia lub innymi schorzeniami chorują praktycznie non stop aż do lata, z krótkimi przerwami.
Niestety, nie każdy z nas może pochwalić się dobrą odpornością. Niestety, w przypadku coraz większej liczby osób, sama zdrowa dieta i ćwiczenia nie wystarczają. Brak odpowiedniej ilości światła, mniej ruchu na świeżym powietrzu i monotonna dieta powodują, że układ immunologiczny (odpornościowy) gorzej radzi sobie z wirusami. Zwiększają w ten sposób ilość przeciwciał walczących z wirusami. Dostarcza też wielu cennych minerałów. Wszelkie preparaty witaminowe, mieszanki minerałów i witamin, naturalne wyciągi roślinne i zwierzęce, a w szczególności preparaty homeopatyczne, które przedstawiane są jako "wzmacniacze odporności", nie mają żadnego znaczenia dla rozwoju odporności przeciwzakaźnej. Czy to oznacza, że mamy sobie odpuścić i olać to całe wzmacnianie odporności? Największą moc kryją w sobie owoce i warzywa kolorowe: czerwone, zielone, żółte i pomarańczowe. Sami aplikując sobie witaminy, szczególnie musimy uważać na witaminę A (retinol) i C. Przedawkowanie witaminy A może powodować ostre lub chroniczne zatrucie, objawiające się bólami głowy, biegunką i ogólnie złym samopoczuciem. Owoce dzikiej róży to źródło witaminy C, zawierają również witaminy: A, B1, B2,E, K, flawonoidy, garbnik, kwasy organiczne, pektyny, sole mineralne. Nie zapomnij również o soku ze świeżych owoców lub warzyw (może być z kartonu, bez cukru!). Bez zawiera dużo witaminy A, B1 i B2, ale też flawonoidy, kwasy organiczne, garbniki, pektyny, enzymy i biopierwiastki, np. jod.
Proponujemy skuteczne preparaty na odporność dostępne bez recepty, dla dorosłych i starszych dzieci. Zimą problemem osób starszych są nie tylko oblodzone chodniki i chłód, ale również obniżona odporność. Chociaż najwięcej zachorowań na grypę odnotowuje się wśród osób młodych, to seniorzy są grupą najbardziej narażoną na wystąpienie powikłań po tej chorobie. Jak wzmocnić układ immunologiczny organizmu? Suplementacja tymi witaminami w okresie zwiększonego zapotrzebowania powinna być oparta na przesłankach medycznych, bo - jak wykazały badania amerykańskie - nadużywanie tych środków przez zdrowe osoby może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Podpowiadamy więc jak ochronić się przed grypą i w dobrym zdrowiu przejść przez okres jesienno-zimowy. Strukturami, które determinują odporność organizmu, są przede wszystkim narządy limfatyczne, takie jak szpik kostny, śledziona, grasica, węzły chłonne i migdałki. Nieregularne spożywanie posiłków, jedzenie w stresie i pośpiechu, a przede wszystkim żywność uboga w najważniejsze składniki odżywcze to główne przyczyny spadku odporności. Czosnek, zwany często naturalnym antybiotykiem, to również ważny sprzymierzeniec odporności.
